禁煙者のキモチ

禁煙するために、ニコチンパッチを貼っております。

朝おきたら腕などに貼り、寝る前にはがします。

これを６週間続け、その後
ニコチン量が少ないパッチに切り替えて２週間やります。

つまり８週間かけて喫煙習慣を無くすわけですな。


肌からニコチンを吸収するので、
ニコチンが足らずに辛くなることはありません。



じゃあ、何が辛いのか。



愛煙経験のない人には分からんでしょうが、
やはり習慣ですな。


煙草を吸いたくなる代表的なシーンは


食後、飲酒時、運転時


です。

とくに、酒類をいただきながら、
脂っぽいものを食べたら、どうにも、こうにも・・・



きのうの晩飯






(-_-;)